Fütterungspläne für Babys

• Bringen Sie Ihr Baby zum Essen an den Tisch . Nehmen Sie Ihr Baby zum Essen mit an den Tisch und setzen Sie es, wenn Sie möchten, während des Essens auf Ihren Schoß. Lassen Sie Ihr Baby an Essen und Getränken riechen, beobachten, wie Sie Essen zum Mund führen, und über das Essen sprechen. Vielleicht zeigt Ihr Baby Interesse daran, zu probieren, was Sie essen. Wenn Ihr Kinderarzt grünes Licht gegeben hat, können Sie Ihrem Baby kleine Kostproben von frischen Lebensmitteln zum Lecken geben. Vermeiden Sie Essensstücke oder -bissen, die gekaut werden müssen – in diesem jungen Alter sollten Sie sich für kleine Kostproben entscheiden, die leicht mit dem Speichel heruntergeschluckt werden können.

• Bodenspiel : In diesem Alter ist es wichtig, Babys viel Zeit auf dem Boden zu verbringen, um ihre Körpermitte zu stärken und sie auf das Sitzen vorzubereiten. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, auf dem Rücken, der Seite und dem Bauch zu spielen. Ermutigen Sie Babys zum Greifen und Greifen, indem Sie Spielzeug über ihren Kopf hängen. So kann Ihr Baby üben, seine Arme und Hände zu benutzen, um sich auf das Greifen nach Essen vorzubereiten.

• Lassen Sie Ihr Baby die Zubereitung von Speisen beobachten, riechen und hören in einem sicheren Kindersitz, einer Trage oder auf dem Küchenboden. Beschreiben Sie die Speisen, die Sie zubereiten, damit das Baby beschreibende Wörter zum Thema Essen hört (heiß, kalt, sauer, süß, salzig).

Fütterungsplan für 6- bis 7-Monate-alte Babys

Abgepumpte Muttermilch oder Säuglingsnahrung: 710 bis 946 Milliliter (24 bis 32 Flüssigunzen) pro Tag

Feste Nahrung : 1 bis 2 Mahlzeiten

Ihr Baby trinkt wahrscheinlich sechs- bis achtmal täglich Flaschennahrung, wobei die meisten auch nachts noch eine oder mehrere Flaschen trinken. Wenn Ihr Baby mehr oder weniger Flaschen trinkt, gut wächst, wie erwartet uriniert und kackt und sich insgesamt wohlfühlt, füttern Sie wahrscheinlich genau die richtige Menge. Ihr Baby sollte die Anzahl der Flaschen, die es trinkt, auch nicht reduzieren, auch nicht, wenn Sie neu feste Nahrung zu sich nehmen. Zu Beginn der Beikost sollte Muttermilch oder Säuglingsnahrung weiterhin die Hauptnahrungsquelle Ihres Babys sein.

Wir empfehlen in diesem Alter eine Mahlzeit pro Tag. Wenn Sie und Ihr Baby jedoch Zeit haben und gerne am Tisch sitzen, können Sie Ihrem Baby gerne zweimal täglich feste Nahrung anbieten. Möglicherweise müssen Sie nach der Beikost ein Nachfüllfläschchen anbieten, falls das Baby noch Hunger zeigt, da viele Babys in diesem Alter während der Mahlzeiten noch nicht viel essen. Das Essen fester Nahrung dient in dieser Phase hauptsächlich dem Üben, machen Sie sich also keine Sorgen um den Verzehr. Denken Sie daran: Wir verwenden den Begriff „Mahlzeit“, um Zeiten zu beschreiben, in denen das Baby am Tisch sitzt und das Essen erkundet. Auch wenn das Baby nichts schluckt, gilt dies als „Mahlzeit“.

Das Baby ist wahrscheinlich etwa 2-2,5 Stunden am Stück wach und die meisten Babys machen dreimal am Tag ein Nickerchen. Wenn Sie Schlafen und Essen trennen möchten ( d. h. Um zu vermeiden, dass Ihr Baby während des Mittagsschlafs an der Flasche einschläft, sollten Sie ihm die Flasche mindestens 30 Minuten vor dem nächsten Mittagsschlaf anbieten und es während des Stillens wach halten. In diesem Beispielplan wird dem Baby auch als Teil der Schlafenszeitroutine eine Flasche angeboten. Wenn Sie jedoch Essen und Schlafen trennen möchten, sollten Sie die Flasche als ersten Teil der Routine anbieten – direkt vor dem Baden und dem Vorlesen von Gutenachtgeschichten –, um die Verbindung zwischen Essen und Schlafen zu vermeiden.

Wählen Sie eine Essenszeit, zu der Ihr Baby glücklich, verspielt und ausgeruht ist. Wir möchten, dass Ihr Baby den Tisch mit Freude verbindet und die Energie und Lust hat, das Essen zu lernen. Die Mahlzeiten müssen nicht jeden Tag gleich sein – Sie können unter der Woche frühstücken und am Wochenende zu Mittag essen. Das ist in Ordnung. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn Sie einen Tag ohne feste Nahrung verbringen, weil Sie oder Ihr Baby einen anstrengenden Tag haben oder es einfach nicht in den Zeitplan passt. Wir empfehlen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten Muttermilch oder Säuglingsnahrung als Vorspeise anzubieten, damit das Baby nicht zu hungrig und frustriert ist. Wenn das Baby nach der Beikost immer noch hungrig ist, warten Sie weitere 15–20 Minuten und bieten Sie mehr Muttermilch oder Säuglingsnahrung als Nachtisch oder Ergänzung an. Das hilft, die Anspannung zu nehmen und stellt sicher, dass das Baby nicht zu hungrig oder zu satt für die feste Mahlzeit ist.

In diesem Alter können Sie Ihrem Baby kleine Mengen Wasser in einem offenen Becher und einem Strohhalmbecher anbieten und dabei bei jeder Mahlzeit zwischen den Bechern wechseln. Begrenzen Sie die Wassermenge pro Mahlzeit auf weniger als 60 Milliliter und nicht mehr als 118 Milliliter pro Tag, sofern Ihr Kinderarzt nichts anderes empfiehlt. Es ist in Ordnung, mit abgepumpter Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu üben. Beachten Sie jedoch, dass in diesem Alter häufig etwas verschüttet wird. Weitere Informationen zum Erlernen des Trinkens aus Becher und Strohhalm finden Sie auf unserer Seite zum Thema Bechertrinken oder in unseren Videos im Starter-Feststoffpaket .

Hinweis: Manche Säuglinge trinken möglicherweise mehr als die oben angegebene Menge, insbesondere während Wachstumsschüben. Manche Säuglinge trinken möglicherweise weniger. Solange das Baby normal wächst, besteht kein Grund zur Sorge hinsichtlich der Trinkmenge.

Fütterungsplan für 8- bis 9-Monate alte Babys

Abgepumpte Muttermilch oder Säuglingsnahrung : 710 bis 946 Milliliter (24 bis 32 Flüssigunzen) pro Tag

Feststoffe: 2 Mahlzeiten

Das Baby trinkt wahrscheinlich fünf- bis achtmal täglich die Flasche, wobei die meisten nachts noch eine oder mehrere Flaschen trinken. In diesem Alter sind manche Babys beim Zubereiten festerer Nahrung sicherer, Muttermilch und Säuglingsnahrung sollten jedoch weiterhin die Hauptnahrungsquelle des Babys bleiben. Obwohl das Baby möglicherweise etwas weniger trinkt, sollte die Milchzufuhr nicht stark zurückgehen; manche Babys ändern ihre Milchaufnahme noch überhaupt nicht. Wenn Sie einen starken Rückgang feststellen, sollten Sie erwägen, weniger feste Nahrung anzubieten. Muttermilch oder Säuglingsnahrung sind in diesem Alter noch wichtig, und das Abstillen sollte langsam erfolgen.

Das Baby ist wahrscheinlich etwa 2,5 bis 3 Stunden am Stück wach und die meisten Babys machen zwei Nickerchen am Tag, obwohl manche 8 Monate alte Babys ihren dritten Mittagsschlaf etwas länger durchhalten, bis sie etwa 9 Monate alt sind.

Bitte beachten Sie, dass viele Babys und Eltern das Fläschchen direkt vor dem Mittagsschlaf als Teil der Schlafroutine anbieten. Das funktioniert auch. Unser Beispielplan sieht getrennte Mittagsschlaf- und Fläschchenzeiten für diejenigen vor, die Schlafen und Essen trennen möchten ( d. h. vermeiden möchten, dass das Baby beim Fläschchen einschläft). Wenn dies für Sie jedoch keine Priorität hat und Ihre Familie das Fläschchen als Teil der Schlafroutine bevorzugt, können Sie den Zeitpunkt der Fläschchengabe entsprechend anpassen.

Wenn Sie Ihrem Baby bisher keine zwei festen Mahlzeiten pro Tag angeboten haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür. Bieten Sie Ihrem Baby weiterhin Mahlzeiten an, wenn es gut gelaunt, ausgeruht und interessiert am Essen ist. Es ist völlig in Ordnung, ab und zu eine Mahlzeit auszulassen. Erlauben Sie Ihrem Baby, etwas hungrig an den Tisch zu kommen, und lassen Sie zwischen Flaschenfütterung und Essen etwa eine Stunde vergehen. So lernt Ihr Baby, dass Essen seinen Bauch füllen kann. Babys benötigen nach einer Mahlzeit möglicherweise eine zusätzliche Mahlzeit mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung, aber das wird mit der Zeit abnehmen.

Wenn Sie Ihrem Baby bereits 3–4 feste Mahlzeiten pro Tag geben und es damit zufrieden ist, die empfohlenen Mengen an Säuglingsnahrung oder abgepumpter Muttermilch zu sich nimmt und regelmäßig pinkelt und kackt, ist dies wahrscheinlich kein Problem für Ihr Baby. Bedenken Sie, dass die Kaufähigkeiten Ihres Babys zwischen dem 9. und 12. Monat Fortschritte machen. Wenn Pürees im Alter von 6–7 Monaten die Hauptnahrungsquelle waren, ist es Zeit, auf Kaunahrung umzusteigen. Wenn Sie Kaunahrung einführen oder die Komplexität der angebotenen Kaunahrung schrittweise steigern, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Menge der festen Nahrung, die es tatsächlich pro Mahlzeit schluckt, abnimmt. In diesem Fall können Sie auch damit rechnen, dass das Baby mehr Säuglingsnahrung oder Muttermilch zu sich nimmt. Behalten Sie dies im Auge und geben Sie bei Bedarf ein zusätzliches Fläschchen oder mehr Volumen in jedes Fläschchen.

Bieten Sie Ihrem Kind zu den Mahlzeiten weiterhin kleine Mengen Wasser (oder Muttermilch oder Säuglingsnahrung) in einem offenen Becher oder einem Trinkhalmbecher an. Wechseln Sie dabei zum Üben zwischen offenen Bechern und Trinkhalmbechern. (Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zum Trinken aus dem Becher .)

Hinweis: Manche Säuglinge trinken möglicherweise mehr als die oben angegebene Menge, insbesondere während Wachstumsschüben. Manche Säuglinge trinken möglicherweise weniger. Solange das Baby normal wächst, besteht kein Grund zur Sorge hinsichtlich der Trinkmenge.

Fütterungsplan für 10- bis 11-Monate alte Kinder

Abgepumpte Muttermilch oder Säuglingsnahrung: 20 bis 30 Flüssigunzen (591 bis 887 Milliliter)

Feststoffe: 3 Mahlzeiten

Versuchen Sie, Ihrem Baby täglich drei feste Mahlzeiten zusammen mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung anzubieten, verteilt auf vier oder mehr Flaschenmahlzeiten. Bei Babys, die das Frühstück mit Begeisterung annehmen, können Sie die erste Flasche des Tages möglicherweise reduzieren (oder ganz darauf verzichten und Ihr Baby direkt nach dem Aufwachen zum Frühstück bringen).

Das Baby ist wahrscheinlich etwa 2,75–3 Stunden am Stück wach und die meisten Babys machen zweimal am Tag ein Nickerchen.

Bieten Sie weiterhin Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Wasser in einem offenen Becher oder einem Trinkhalmbecher zu den Mahlzeiten an und wechseln Sie zum Üben zwischen offenen Bechern und Trinkhalmbechern. (Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zum Bechertrinken .) Im Alter von etwa 11 bis 12 Monaten können kleine Mengen Kuhmilch in einem offenen Becher angeboten werden, um das Baby an den Geschmack zu gewöhnen. Wenn das Baby keinen Appetit auf feste Nahrung hat, fast 12 Monate alt ist, ansonsten an Gewicht zunimmt und gesund ist, sollten Sie die Menge an Muttermilch oder Säuglingsnahrung in jeder Flasche langsam reduzieren oder auf die Flaschenfütterung verzichten. Besprechen Sie den Zeitplan Ihres Babys wie immer mit einem Kinderarzt oder einer Ärztin.

Falls noch nicht geschehen, sollten Babys in diesem Alter von Pürees und Brei zu Fingerfood übergehen, das dem ähnelt, was die Erwachsenen in der Familie bei den meisten Mahlzeiten essen. Wenn Ihr Baby Pürees und Brei gut gegessen und die Säuglingsnahrung oder abgepumpte Muttermilch entsprechend reduziert hat, aber noch nicht die Fähigkeit besitzt, kaubare Nahrung zu essen, sollten Sie erwägen, die meisten festen Nahrungsmittel vorerst auf Kautabletten und Fingerfood zu beschränken, um Ihr Baby beim Aufbau dieser wichtigen Fähigkeiten zu unterstützen. Da dies wahrscheinlich dazu führen wird, dass Ihr Baby vorerst weniger feste Nahrung zu sich nimmt, empfehlen wir, mit der normalen Nahrungsaufnahme oder Muttermilch fortzufahren und nicht mit Pürees zu ergänzen. Manche Babys benötigen möglicherweise sogar mehr Säuglingsnahrung oder Mutter-/Muttermilch als zuvor, während sie diese Fähigkeiten entwickeln. Durch das Ergänzen mit Pürees lernt Ihr Baby möglicherweise, dass sich der zusätzliche Aufwand zum Erkunden und Lernen schwieriger zu kauender Lebensmittel nicht lohnt, da es weiß, dass als Nächstes die leichter zu essende Nahrung kommt. Säuglingsnahrung ist in diesem Alter eine idealere Ergänzung als Pürees, da sie eine vollwertigere Ernährung bietet. Um diesen Zusammenhang beim Füttern mit der Flasche zu vermeiden, achten Sie darauf, dass Sie Ihrem Kind nicht direkt nach der Mahlzeit eine Flasche anbieten. Warten Sie 30 bis 60 Minuten nach der Mahlzeit am Tisch und bieten Sie dann Nachfüllflaschen an.

Fütterungsplan für 12- bis 15-Monate-Alter

Abgepumpte Muttermilch oder Kuhmilch: Irgendwo von keiner bis 14 bis 20 Flüssigunzen (414 bis 591 Milliliter)

Säuglingsnahrung: Nicht mehr als 473 Milliliter (16 Flüssigunzen); ab 15 Monaten idealerweise keine

Feststoffe: 3 Mahlzeiten + 2 optionale Snacks

Feste Nahrung wird in diesem Alter zur Hauptnahrungsquelle und sollte idealerweise vor der Milchmahlzeit angeboten werden. Kleinkinder sollten täglich drei feste Mahlzeiten zu sich nehmen, viele nehmen außerdem zwei Snacks zwischen den Mahlzeiten zu sich. Bedenken Sie, dass dies nicht unbedingt ein abruptes Ende von Flaschen, Säuglingsnahrung oder Mutter-/Muttermilch im Alter von 12 Monaten bedeuten muss. Manche Babys benötigen weiterhin einige Flaschen pro Tag, um ausreichend Nahrung und Energie zu erhalten, während sie ihre Kau- und Essfähigkeiten weiterentwickeln. Ziel ist es, mit 15 Monaten vollständig von Flaschen und Säuglingsnahrung abzustillen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt weiterhin abgepumpte Mutter-/Muttermilch anbieten möchten, sollten Sie diese in einem Becher zu den Mahlzeiten anbieten. Weitere Informationen zum Abstillen finden Sie in unserem Leitfaden unter So entwöhnen Sie Ihr Baby von der Brust oder der Flasche .

Hinweis: Manche Kleinkinder verzichten in diesem Alter auf den Mittagsschlaf. Bis etwa zum Alter von 16–18 Monaten kommen die meisten Kleinkinder mit einem Zwei-Schlaf-Rhythmus am besten zurecht, manche Kinder sind aber sicher bereit, einen ihrer Mittagsschlafe schon früher ausfallen zu lassen. Vertrauen Sie Ihrem Baby und Ihrem Bauchgefühl und passen Sie den Zeitplan gegebenenfalls an. Wenn Ihr Kind auf einen Mittagsschlaf umsteigt, bieten Sie ihm vor dem Mittagsschlaf ein Mittagessen an, damit kein Hungergefühl zu einem schwierigen oder kurzen Nickerchen führt.

Die tägliche Fütterung mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung sollte auf etwa 473 Milliliter begrenzt werden, um Nährstoffe aus fester Nahrung nicht zu verdrängen. Isst ein Kleinkind jedoch alle drei festen Mahlzeiten am Tag mit Begeisterung und wünscht sich mehr Muttermilch, sollten Sie diese auch geben. Muttermilch allein ist zwar keine ausreichende Nährstoffquelle mehr für ein Kleinkind, doch längeres Stillen bietet viele gesundheitliche Vorteile, solange das Kind verschiedene andere Nahrungsmittel zu sich nimmt, die sowohl Kalzium als auch Vitamin D liefern.

Viele Familien entwöhnen ihr Kind erst mit 14 oder 15 Monaten vollständig von Flaschen und Säuglingsnahrung. Besprechen Sie den Fütterungsplan Ihres Kindes mit einem Kinderarzt oder einer medizinischen Fachkraft, wenn Sie nach 15 Monaten noch Flaschenfütterung anbieten. Wir möchten in der Regel, dass spätestens mit 15 Monaten vollständig auf Flaschen verzichtet wird. (Weitere Informationen zu Milch finden Sie in unseren FAQs zu Milch .)

Ein Wort zur Kuhmilch: Geben Sie niemals Kuhmilch in die Flasche. Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby weiterhin eine Flasche braucht, sollten Sie Säuglingsnahrung oder Muttermilch in der Flasche lassen und gleichzeitig mit Kuhmilch in einem Becher am Tisch üben. Anschließend können Sie in den nächsten Monaten die Flasche und die Säuglingsnahrung gleichzeitig abstillen. Denken Sie daran, dass Säuglingsnahrung oder Muttermilch ernährungsphysiologisch vollständiger ist, Kuhmilch hingegen nicht. In großen Mengen kann sie zu Verstopfung und Nährstoffmangel wie Eisenmangelanämie führen. Begrenzen Sie den Konsum von Kuhmilch auf 473 Milliliter pro Tag. Eine Möglichkeit, diese Grenze einzuhalten: Denken Sie daran, dass Milch ein Getränk ist, das zu einer Mahlzeit gehört, und nicht die eigentliche Mahlzeit. Geben Sie Milch nur in einem Becher zu den Mahlzeiten. Sie müssen zwar keine Kuhmilch anbieten, aber sie liefert eine gute Menge an Eiweiß, Fett, Kalzium und Vitamin D. Wenn Sie ganz auf Kuhmilch und Milchprodukte verzichten möchten, bieten Sie Ihrem Baby andere Kalzium- und Vitamin-D-Quellen an. Siehe unsere Nährstoff-Spickzettel für eine Liste von Lebensmitteln nach Nährstoffen.

Weitere Informationen zu Milch und Milchalternativen finden Sie in unseren FAQs zu Milch .

Fütterungsplan für 16- bis 24-Monate-Alter

Abgepumpte Muttermilch oder Kuhmilch: Maximal 16 Flüssigunzen (473 Milliliter)

Säuglingsnahrung: Keine, sofern vom Kinderarzt nicht anders empfohlen

Feststoffe: 3 Mahlzeiten + 2 Snacks

Mit 16 Monaten sollte Ihr Kind weiterhin täglich drei feste Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. Die AAP empfiehlt, in diesem Alter auf Flaschen und Säuglingsnahrung zu verzichten. Begrenzen Sie den Milchkonsum (Muttermilch oder Kuhmilch) auf maximal 473 Milliliter pro Tag, um die Nährstoffe aus der festen Nahrung nicht zu verdrängen. Geben Sie die Milch als Getränk zu einer Mahlzeit, nicht als separate Mahlzeit. Wenn Ihr Kleinkind alle drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten gerne isst und mehr Muttermilch möchte, können Sie es tun. Behalten Sie den Verzehr fester Nahrung im Auge, um sicherzustellen, dass die Milchmahlzeiten die Aufnahme und das Interesse an fester Nahrung nicht beeinträchtigen.

Wenn Ihr Kleinkind in diesem Alter noch mit der Flasche trinkt oder nur wenig Interesse an fester Nahrung hat, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Ihr medizinisches Fachpersonal.

Hinweis: In diesem Alter ist Muttermilch keine ausreichende Quelle für Kalzium und Vitamin D. Obwohl längeres Stillen viele weitere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ist es wichtig, verschiedene Nahrungsmittel anzubieten, die sowohl Kalzium als auch Vitamin D liefern. 

Ein Wort zur Kuhmilch: Geben Sie Kuhmilch niemals in die Flasche. Geben Sie Ihrem Kind in diesem Alter Kuhmilch in einem offenen Becher oder einem Trinkhalmbecher. Begrenzen Sie den Konsum von Kuhmilch jedoch auf 473 Milliliter pro Tag oder weniger, wenn es andere Milchprodukte wie Joghurt oder Käse isst. Eine Möglichkeit, diese Menge einzuhalten: Denken Sie daran, dass Milch ein Getränk ist, das zu einer Mahlzeit gehört, und nicht die eigentliche Mahlzeit. Geben Sie Milch nur in einem Becher zu den Mahlzeiten. Sie müssen zwar keine Kuhmilch anbieten, aber sie liefert eine gute Menge an Eiweiß, Fett, Kalzium und Vitamin D. Wenn Sie ganz auf Kuhmilch und Milchprodukte verzichten möchten, bieten Sie Ihrem Kind andere Kalzium- und Vitamin-D-Quellen an. Siehe unsere Nährstoff-Spickzettel für eine Liste von Lebensmitteln nach Nährstoffen.

Weitere Informationen zu Milch und Milchalternativen finden Sie in unseren FAQs zu Milch .

---

Stillpläne nach Bedarf

Hinweis: Dieser Abschnitt behandelt speziell das Stillen nach Bedarf. Suchen Sie Informationen zum Beginn der Beikost und zur Flaschenfütterung? Sehen Sie sich unsere Pläne für die Flaschenfütterung und den Beginn der Beikost (oben) an. Möchten Sie Stillen und Flaschenfütterung kombinieren? Wir empfehlen Ihnen, die folgenden Hinweise zu beachten. Flaschenfütterung Zeitplan als grundlegende Richtlinie.

Als Team mit vier Stillberaterinnen und vielen Müttern, die nach Bedarf gestillt haben oder derzeit stillen, wissen wir, wie leicht man den Überblick darüber verlieren kann, wie oft das Baby in einer Stunde gestillt wird, geschweige denn an einem ganzen Tag.

Stillen nach Bedarf und die Einführung fester Nahrung können für manche ganz selbstverständlich und einfach sein, für andere hingegen kann es ein heikles Unterfangen sein: Wir möchten, dass das Baby irgendwann hungrig genug an den Tisch kommt, um es zu probieren, aber nicht übermäßig hungrig, damit es sich auf das Erlernen des Essens konzentrieren kann. Diese Empfehlungen basieren auf der verfügbaren Literatur sowie den Richtlinien von AAP, WHO und UNICEF. Darüber hinaus haben wir unsere langjährige Erfahrung als Experten für die Umstellung auf feste Nahrung und die Vorbeugung von wählerischem Essen beim ausschließlichen Stillen eingebracht, um diese Empfehlungen so anzupassen, dass sie Babys dabei unterstützen, Nahrung zu entdecken, Interesse am Essen zu entwickeln und schließlich, wenn der richtige Zeitpunkt für Baby und Eltern gekommen ist, abzustillen.

Die Literatur zeigt eine große Bandbreite an Angaben dazu, was als „normal“ gilt, wenn es darum geht, wie oft ein Baby täglich stillt. Diese können sich auch täglich ändern. Bitte bedenken Sie: Wenn Ihr Baby gut wächst, wie erwartet uriniert und kackt und sich insgesamt wohlfühlt, stillen Sie wahrscheinlich genau die richtige Menge für Ihr Baby, auch wenn diese weniger oder mehr als die unten angegebene Menge beträgt.

Generell gilt beim Beginn der Beikostfütterung während des Stillens nach Bedarf Folgendes: Die Stillhäufigkeit kann sich nicht ändern. Läuft alles gut, ist das Baby an der Nahrungsaufnahme interessiert und isst innerhalb weniger Monate regelmäßig feste Nahrung, besteht wahrscheinlich kein Grund zur Änderung. Wenn das Baby jedoch 9 Monate oder älter ist, ist nicht Wenn Ihr Baby anfängt, etwas mehr feste Nahrung zu sich zu nehmen, und insbesondere wenn es kein Interesse daran zu haben scheint, Essen zu entdecken oder überhaupt am Tisch zu sitzen, ist es möglicherweise an der Zeit, über Strategien nachzudenken, die ihm helfen, mehr Interesse an festem Essen zu entwickeln. Ein Hauptgrund, warum Babys keine feste Nahrung entdecken, ist schlicht und ergreifend, dass sie keinen Hunger haben.

Denken Sie daran: In der Zeit zwischen dem Beginn der Beikost (etwa ab dem 6. Monat) und dem 12. bis 15. Monat entwickelt und verfeinert Ihr Baby seine Essfähigkeiten. Der Aufbau dieser Fähigkeiten erfordert konsequentes und wiederholtes Üben, da das Kauen und Essen einer Vielzahl von Lebensmitteln eine bemerkenswert komplexe Tätigkeit ist. Deshalb ist die Sicherheit Ihrer Muttermilch so wichtig, und es ist sehr hilfreich, Ihre Milchproduktion in dieser Phase stabil zu halten.

Wir arbeiten jedoch mit vielen Familien zusammen, die berichten, dass ihr Baby im Alter von 6 bis 12 Monaten keinerlei Interesse daran zeigt, feste Nahrung zu erkunden, zu probieren und zu essen und weiterhin sehr häufig nach Bedarf gestillt wird. Es ist zwar keine große Sache, wenn ein Baby mit 6 oder 7 Monaten hier und da einen Tag auslässt, an dem es nicht mit fester Nahrung übt, aber insgesamt ist der Aufbau von Fähigkeiten zwischen 6 und 12 Monaten ziemlich wichtig. Untersuchungen haben gezeigt, dass Babys, die Geschmacksrichtungen und Konsistenzen im Alter von 6 bis 8 Monaten nicht gezielt erkunden, diese in Zukunft eher ablehnen. Und unsere klinische Erfahrung zeigt, dass es zu Verzögerungen beim Kauen kommt, wenn Säuglinge im ersten Jahr keinen Drang haben, Kaubares zu erkunden. Hausärzte stellen oft eine unzureichende Gewichtszunahme bei Kleinkindern fest, die aufgrund mangelnden frühen Interesses und mangelnder Übung Schwierigkeiten mit der Aufnahme fester Nahrung haben und sich zu sehr auf Muttermilch verlassen.

Unabhängig davon, wie Sie mit dem Stillen und der Beikost beginnen, sind sich AAP und WHO einig, dass feste Nahrung im Alter von etwa 12 bis 15 Monaten die wichtigste Nahrungsquelle für optimales Wachstum und Entwicklung sein sollte, unabhängig davon, ob Sie Ihr Kleinkind weiterhin nach Bedarf stillen oder nicht. Da ein Baby mehrere Monate braucht, um das Essen zu lernen und Interesse an fester Nahrung zu entwickeln, ist es wichtig, nicht zu spät damit zu beginnen. Mit anderen Worten: Warten Sie nicht bis zum 10. oder 11. Monat, um mit fester Nahrung richtig anzufangen. Kleinkinder sind noch nicht so offen und interessiert an neuen Geschmacksrichtungen und Texturen wie 6- bis 12-Monate alte Babys. Beginnen Sie daher, sobald das Baby Anzeichen dafür zeigt, Zeichen der Bereitschaft (normalerweise im Alter von etwa 6 Monaten) und streben Sie an, dass feste Nahrung im Alter von etwa 12 Monaten die Hauptnahrungsquelle darstellt, mit 3 Mahlzeiten pro Tag.

Stillen nach Bedarf für 3- bis 5-Monate-Alter

Stillen: 8 oder mehr auf Anfrage

Feststoffe: Keiner

Das Baby wird wahrscheinlich mindestens sechsmal täglich gestillt, die meisten sogar 8-12 Mal. Gestalten Sie den Tag mit Ihrem Baby so, dass es an Essen, gemeinsame Mahlzeiten und gemeinsame Mahlzeiten gewöhnt wird – noch bevor es mit fester Nahrung beginnt. Das Baby ist wahrscheinlich etwa 1,5 bis 2 Stunden am Stück wach, und viele Babys machen drei- bis viermal am Tag ein Nickerchen.

Ideen zur Vorbereitung Ihres Babys auf feste Nahrung:

Stillen nach Bedarf für 6- bis 7-Monate-Kind

Stillen: 8 oder mehr auf Anfrage

Feststoffe: 1 bis 2 Mahlzeiten

Das Baby trinkt wahrscheinlich mindestens sechsmal am Tag, die meisten stillen sogar 8-12 Mal am Tag. Wenn Sie damit zufrieden sind und das Baby wächst und gedeiht, ist das in Ordnung. Das Baby ist wahrscheinlich etwa 2-2,5 Stunden am Stück wach und macht meist drei Nickerchen am Tag.

Wählen Sie eine Essenszeit, zu der Ihr Baby glücklich, verspielt und ausgeruht ist. Wir möchten, dass Ihr Baby den Tisch mit Freude verbindet und die Energie und Lust hat, das Essen zu lernen. Es muss auch nicht jeden Tag dieselbe Mahlzeit sein. Sie können unter der Woche frühstücken und am Wochenende zu Mittag essen. Das ist in Ordnung. Erwarten Sie nicht viel, wenn Ihr Baby beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Manche Babys essen mehr als andere, und das ist in Ordnung und völlig normal. In diesem Alter empfehlen wir ein bis zwei Mahlzeiten pro Tag mit Mutter-/Muttermilch nach dem Aufwachen (für den Tag oder nach einem Nickerchen) und etwa eine Stunde zwischen Stillen und Essen am Tisch, damit das Baby etwas hungrig an den Tisch kommen kann. Denken Sie daran: Zwei Mahlzeiten reichen nur, wenn das Baby feste Nahrung begeistert annimmt. Wenn es schnell müde oder frustriert wird, reicht eine Mahlzeit pro Tag. Wenn das Baby zu hungrig ist und am Tisch frustriert wird, bieten Sie vor dem Essen einen kleinen Stillsnack an. Nach der Mahlzeit können Sie bei Bedarf noch einmal stillen. Wenn Sie Schlafen und Essen trennen möchten ( d. h. Um zu vermeiden, dass das Baby während des Mittagsschlafs an der Brust einschläft, empfiehlt es sich, die Zufütterung mindestens 30 Minuten vor dem nächsten Mittagsschlaf anzubieten und das Baby an der Brust wach zu halten. Dem Baby wird auch als Teil der Schlafenszeitroutine eine Mahlzeit angeboten. Wenn Ihr Ziel jedoch darin besteht, Essen und Schlafen zu trennen, sollten Sie das Stillen als ersten Teil der Routine anbieten – direkt vor dem Baden und ein paar Gutenachtgeschichten –, um die Verbindung zwischen Essen und Schlafen zu vermeiden.

In diesem Alter können Sie beginnen, Ihrem Baby kleine Mengen Wasser in einem offenen Becher und einem Becher mit Strohhalm anzubieten und dabei bei jeder Mahlzeit zwischen den Bechern zu wechseln. Begrenzen Sie die Wassermenge pro Mahlzeit auf weniger als 60 Milliliter und nicht mehr als 118 Milliliter pro Tag, sofern Ihr Kinderarzt nichts anderes empfiehlt. Sie können auch mit abgepumpter Muttermilch oder Säuglingsnahrung üben, beachten Sie jedoch, dass in diesem Alter häufig etwas verschüttet wird. Weitere Informationen zum Erlernen des Trinkens aus Becher und Strohhalm finden Sie auf unserer Seite „Bechertrinken“ .

Stillen nach Bedarf für 8- bis 9-Monate-Kinder

Stillen: 6 oder mehr auf Anfrage

Feststoffe: 2 Mahlzeiten

Das Baby trinkt wahrscheinlich mindestens sechsmal am Tag, viele sogar acht- bis zwölfmal täglich. Wenn Sie damit zufrieden sind und Ihr Baby wächst und gedeiht, ist das in Ordnung. Wenn Ihr Baby lernt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, sollten Sie nicht mit viel Nahrungsaufnahme rechnen. Manche Babys essen mehr als andere, und das ist völlig normal. Das Baby ist wahrscheinlich etwa 2,5 bis 3 Stunden am Stück wach und die meisten Babys machen zwei Nickerchen am Tag. Manche 8 Monate alte Babys halten ihren dritten Mittagsschlaf jedoch etwas länger durch, bis sie etwa 9 Monate alt sind.

Wenn Sie noch nicht begonnen haben, zwei feste Mahlzeiten pro Tag anzubieten, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür. In diesem Alter empfehlen wir ein bis zwei Mahlzeiten pro Tag mit einer Stunde Pause zwischen Stillen und Essen am Tisch, damit das Baby etwas hungrig an den Tisch kommen kann. Wenn das Baby zu hungrig ist und am Tisch frustriert wird, bieten Sie ihm vor dem Essen einen kleinen Stillsnack an. Nach der Mahlzeit können Sie bei Bedarf noch einmal stillen.

Bieten Sie weiterhin Muttermilch (oder kleine Mengen Wasser) zu den Mahlzeiten in einem offenen Becher oder einem Trinkhalmbecher an. Wechseln Sie dabei zum Üben zwischen offenem Becher und Trinkhalmbecher. (Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zum Trinken aus dem Becher .)

Stillen nach Bedarf für 10- bis 11-Monate-Kind

Stillen: 5 oder mehr auf Anfrage

Feststoffe: 3 Mahlzeiten

Bieten Sie täglich drei Mahlzeiten mit fester Nahrung sowie fünf (oder mehr) Stillmahlzeiten über den Tag verteilt an. Viele Babys werden weiterhin 8-12 Mal am Tag gestillt. Wenn Ihnen das gefällt, Ihr Baby wächst und gedeiht und sich für feste Nahrung interessiert, ist das in Ordnung. Ihr Baby kann in diesem Alter auch schwieriger kauen, was zu einer insgesamt geringeren Aufnahme fester Nahrung führt. Es kann sein, dass es stillt. mehr während dieser Zeit entwickeln sie bessere Kaufähigkeiten.

Bei Babys, die das Frühstück mit Begeisterung annehmen, können Sie möglicherweise die erste Stillmahlzeit des Tages reduzieren (oder ganz darauf verzichten und das Baby direkt nach dem Aufwachen zum Frühstück bringen). Wenn Sie jedoch morgens weiter stillen, lassen Sie dem Baby nach dem Stillen Zeit, hungrig zu werden, bevor es an den Tisch kommt.

Das Baby ist wahrscheinlich etwa 2,75–3 Stunden am Stück wach und die meisten Babys machen zweimal am Tag ein Nickerchen.

Um sicherzustellen, dass Ihr Baby hungrig ist und lernt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, sollten Sie dreimal am Tag 1–2 Stunden zwischen Stillen und fester Nahrung vergehen lassen, um den Appetit auf feste Nahrung zu fördern. Beobachten Sie in diesem Alter zunächst, ob Ihr Baby an fester Nahrung interessiert ist, bevor Sie ihm einen kleinen Stillsnack anbieten. Sie können dies jederzeit tun, wenn Ihr Baby übermäßig hungrig oder zu frustriert ist, um sich auf die Mahlzeit einzulassen. Bieten Sie Ihrem Baby eine Stillpause an, wenn es nach der Mahlzeit hungrig zu sein scheint. Wir empfehlen Ihnen jedoch, dies langsam auszuschleichen. Manche Babys fangen möglicherweise an, während der Mahlzeiten „zu warten“, wenn sie wissen, dass sie bald gestillt werden. Denken Sie daran: Es geht nicht um die Nahrungsaufnahme bei der Mahlzeit, sondern um die Fähigkeiten, die Sie durch das Erkunden des Essens erlernen.

Bieten Sie weiterhin Muttermilch oder Wasser in einem offenen Becher oder Trinkhalmbecher zu den Mahlzeiten an und wechseln Sie zum Üben zwischen offenen Bechern und Trinkhalmbechern. (Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zum Bechertrinken .) Im Alter von etwa 11 bis 12 Monaten können Sie Ihrem Baby kleine Mengen Kuhmilch in einem offenen Becher anbieten, um es an den Geschmack zu gewöhnen.

Manche Babys stillen weiterhin nach Bedarf und scheinen mit fast 12 Monaten keinen Appetit auf feste Nahrung zu haben. Wenn das Baby gesund ist und auch sonst an Gewicht zunimmt, kann jetzt ein sanfterer Rhythmus empfohlen werden, damit sich der Hunger entwickelt und das Interesse an fester Nahrung steigt. Für manche bedeutet das, die Mahlzeiten 1–2 Stunden nach dem Stillen einzulegen. Für andere bedeutet das, die Zeit an der Brust auf einige Mahlzeiten zu verkürzen. Wieder andere Eltern versuchen, eine Mahlzeit ganz wegzulassen. Das Ziel ist nicht, dem Baby einen starren Zeitplan aufzuzwingen oder es zum Abstillen zu ermutigen, bevor Eltern oder Baby dazu bereit sind, sondern es zu fördern, dass das Baby seine Kaufähigkeiten entwickelt, etwas über die Konsistenz von Nahrungsmitteln lernt und den Rhythmus der täglichen Familienmahlzeiten versteht. Es ist wichtig, dem Baby die Möglichkeit zu geben, das Essen zu lernen, da die Ernährung durch feste Nahrung nach einem Jahr wichtig wird.

Beachten Sie, dass manche Babys weniger Appetit auf feste Nahrung haben, wenn Sie sie die ganze Nacht stillen, insbesondere morgens. Dies kann jedoch auch dazu führen, dass die Aufnahme von fester Nahrung tagsüber beeinträchtigt wird. Wir möchten sicherstellen, dass Babys tagsüber die Menge an Muttermilch/Muttermilch erhalten, die sie zum Wachsen und Gedeihen benötigen. Wenn die Nahrungsaufnahme hauptsächlich nachts erfolgt, sollten Sie Ihren Tagesablauf gegebenenfalls anpassen, um Ihr Baby entsprechend zu unterstützen. Besprechen Sie den Tagesablauf Ihres Babys wie immer mit einem Kinderarzt oder einer Ärztin.

Stillen nach Bedarf für 12 bis 13 Monate

Stillen : 3 oder mehr

Feststoffe: 3 Mahlzeiten + 2 optionale Snacks

Ihr Kleinkind wird wahrscheinlich mehrmals täglich gestillt, manche stillen sogar rund um die Uhr. Wir unterstützen das Stillen nach Bedarf, solange es für das Baby und die Eltern gut ist.

In diesem Alter wird feste Nahrung zur Hauptnahrungsquelle, und die feste Mahlzeit sollte Priorität haben. Das Ziel ist, dass Ihr Kleinkind täglich drei feste Mahlzeiten zu sich nimmt. Viele nehmen auch zwei Snacks in der Mitte zwischen den Mahlzeiten zu sich, obwohl manche Babys erst mit fast 15 Monaten so weit sind. Manche Babys werden gestillt, anstatt einen Snack zu sich zu nehmen. Was den Zeitplan angeht, sollten Sie drei Zeiten am Tag mit ein bis zwei Stunden zwischen Stillen und Essen am Tisch einplanen und Ihrem Kleinkind erlauben, hungrig an den Tisch zu kommen. Bieten Sie Ihrem Kind eine kleine Stärkung an, wenn es nach dem Essen hungrig zu sein scheint. Wir empfehlen jedoch, seinen Umgang mit dem Essen am Tisch zu beobachten. Manche Kinder unterdrücken ihren Hunger, indem sie nichts vom Tisch essen oder probieren, weil sie wissen, dass nach dem Essen eine Stillmahlzeit kommt. Bei einem Baby, das sich gegen Mahlzeiten am Tisch sträubt, empfehlen wir, einen Stillsnack vor dem Essen zu vermeiden.

Bieten Sie weiterhin Muttermilch oder Wasser in einem offenen Becher oder einem Trinkhalmbecher zu den Mahlzeiten an und wechseln Sie dabei zwischen offenen Bechern und Trinkhalmbechern ab. (Siehe unsere Tasse trinken Seite für weitere Informationen.) Es können kleine Mengen Kuhmilch oder andere pflanzliche Milch angeboten werden.

Hinweis: Manche Kleinkinder verzichten in diesem Alter auf ihren Vormittagsschlaf. Die meisten Kleinkinder kommen bis etwa zum Alter von 16–18 Monaten mit einem Zwei-Nickerchen-Rhythmus am besten zurecht, manche Kinder sind aber sicherlich bereit, einen ihrer Mittagsschlafe schon früher ausfallen zu lassen. Vertrauen Sie Ihrem Kleinkind und Ihrem Bauchgefühl und passen Sie den Plan gegebenenfalls an.

Stillen nach Bedarf für 14- bis 15-Monate-Kind

Stillen : 1 oder mehr

Feststoffe: 3 Mahlzeiten + 2 Snacks

Kleinkinder können täglich ein- bis mehrmals gestillt werden. Wir unterstützen das Stillen nach Bedarf, solange es für das Baby und die Eltern gut ist. In diesem Alter ist feste Nahrung die Hauptnahrungsquelle. Halten Sie einen Drei-Mahlzeiten-Plan ein und bieten Sie zwischen den Mahlzeiten ein oder zwei Snacks an. Manche Babys werden gestillt, anstatt einen Snack zu sich zu nehmen, aber viele Kleinkinder beginnen, auch Snacks zu essen. Wenn Ihr Kind nicht hungrig an den Tisch kommt oder Schwierigkeiten hat, feste Nahrung zu essen, verteilen Sie die Stillzeiten etwas länger, damit es Hunger auf feste Nahrung hat. Bieten Sie weiterhin Muttermilch oder Wasser in einem offenen oder Strohhalmbecher zu den Mahlzeiten an und wechseln Sie zum Üben zwischen offenen und Strohhalmbechern. (Siehe unsere Tasse trinken Seite für weitere Informationen.) Es können kleine Mengen Kuhmilch oder andere pflanzliche Milch angeboten werden.

Stillen nach Bedarf für 16 bis 24 Monate

Stillen : 1 oder mehr

Feststoffe: 3 Mahlzeiten + 2 Snacks

Kleinkinder können täglich ein- bis mehrmals gestillt werden. Wir unterstützen das fortgesetzte Stillen nach Bedarf, solange es für das Baby und die Eltern gut ist. In diesem Alter ist feste Nahrung die Hauptnahrungsquelle, und es ist wichtig, sicherzustellen, dass das Kind mindestens drei Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt. Manche Kleinkinder, die weiterhin nach Bedarf gestillt werden, haben möglicherweise kein Interesse an Vormittags- und Nachmittagssnacks, aber es ist angebracht, Gelegenheiten für feste Snacks anzubieten. Wenn das Kind nicht isst oder der Kinderarzt eine Gewichtszunahme befürchtet, sollten Sie mindestens zwei Stunden zwischen Stillen und fester Nahrungsaufnahme verstreichen lassen, um den Appetit auf feste Nahrung zu fördern.

Ein Hinweis zum nächtlichen Stillen und zu fester Nahrung: Wenn Ihr Kleinkind die ganze Nacht gestillt wird, hat es möglicherweise kein Interesse am Frühstück. Außerdem würgen viele Kleinkinder und müssen sich möglicherweise übergeben, wenn ihr Bauch zu voll mit Milch ist.

Die meisten Kinder beginnen im Alter zwischen 16 und 18 Monaten mit einem Mittagsschlaf. Bieten Sie Ihrem Kind zu diesem Zeitpunkt, wenn der Mittagsschlaf gegen 12 Uhr stattfindet, ein Mittagessen vor dem Mittagsschlaf an, um sicherzustellen, dass der Hunger nicht zu einem schwierigen oder kurzen Nickerchen führt.

Fazit zum Stillen nach Bedarf und zur Einführung fester Nahrung

Jedes Kind ist anders, aber ab etwa 12 Monaten sollte feste Nahrung die Hauptnahrungsquelle sein. Wenn das Baby im Alter von 9 Monaten überhaupt kein Interesse mehr an fester Nahrung hat oder gar nicht mehr am Tisch sitzt, sollten Sie einige Stillmahlzeiten über den Tag verteilt einplanen, um dem Baby zu helfen, Appetit und Interesse an festem Essen zu entwickeln. Passen Sie diese Richtlinien wie immer an Ihren Lebensstil, Ihr Kind und Ihre Situation an. Es ist völlig normal und in Ordnung, wenn Ihr Baby oder Kleinkind häufiger oder seltener als oben beschrieben stillt, insbesondere während es wächst und sich entwickelt. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt, der Stillberaterin oder der Ernährungsberaterin Ihres Kindes, um Ihre individuellen Bedürfnisse, Bedenken oder Ihre Situation zu besprechen.